Sauna

Nieocenione są także zalety sauny parowej. Tu wilgotność względna wynosi od 40% w górę,

a temperatura to średnio 50 stopni Celsjusza. Warunki te sprawiają, że saunę parową z reguły poleca się osobom, które dopiero zaczynają korzystać z tej formy relaksu. A jakie są zalety korzystania z sauny parowej? Podobnie jak w przypadku sauny suchej, tu także możemy liczyć na usprawnienie krążenia krwi, wzmocnienie serca i ogólnej odporności organizmu. Dodatkowo podczas seansu oczyścimy się

z toksyn i poprawimy nasz metabolizm. Kolejne korzyści z sauny parowej to duży zastrzyk energii

i poprawa wydolności - warto więc korzystać z niej, jeśli jesteśmy aktywni fizycznie. Z sauny parowej często korzystają zawodowi sportowcy. Jest jeszcze sauna mokra, w której temperatura utrzymuje się w przedziale 75-90° stopni Celsjusza, przy wilgotności 20-35%. Ten rodzaj sauny poleca się zwłaszcza osobom borykającym się z tłustą skórą lub łojotokiem.